投稿日｜2017.04.27
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
上司にゴマをすりまくり、とんとん拍子に出世して
自分が上司になったとき、同僚や部下に距離を置かれるくらいなら
本物のゴマをすりまくり、とんとん拍子に健康になって
さわやか上司になっていき、同僚や部下に慕われる。
そういふものに私はなりたい。
胡麻は
〇老化抑制
〇コレステロールの上昇抑制
〇骨粗しょう症予防
〇がん予防 に効果が期待されます。
主成分は良質のたんぱく質と脂質です。
脂質のほとんどが不飽和脂肪酸のリノール酸とオレイン酸で
生活習慣病予防に有効とされています。
抗酸化物質のセサミンは老化抑制しますし、
カルシウム、ビタミンB群、ビタミンE、鉄も多く肝機能改善、抗アレルギーに効果的。
食物繊維が腸内環境を良好にもする美容と健康にとても優秀な食材です。
皮付きのほうが栄養価が高く、生のままでは栄養価の吸収率が悪いので
皮ごとのものを炒ってすり潰して食べるのがよいです。
すり潰さずにそのまま食べると消化されないので勿体ないです。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
泉大津市だけでなく、和泉市、高石市、岸和田市などの近隣地域や
府外といった遠方からも多くの方にお越しいただいております。
電車でお越しの際にも和泉府中駅から近く通院も便利です。
また交通事故治療にも力を入れておりますので
交通事故治療に関してご相談がございましたら
お電話いただくか、受付でご相談ください。
交通事故治療に関して詳しい情報はこちら
ご予約、お問い合わせ 0725-24-7868
受付時間
月～金 8：45～12：00 15：45～20：15
土 8：45～13：30
日曜、祝日、木曜日と土曜日の午後は 休診です
投稿日｜2017.04.26
こんばんは。泉大津トロイカ整骨院の辻口です。
今日はあいにくの雨で、昨日まで暖かかったのに肌寒い一日になりましたね(-_-;)
雨で視界も悪く、地面も滑りやすくなっているので、外出時は気を付けてくださいね。
さて、今回は「かかりつけ医」です。
１カ月健診までは出産した産院でみてもらっていても２カ月～３カ月ごろになるとそろそろかかりつけ医を見つけておくことが大切です。
赤ちゃんのいつもの様子をよくわかってくれているお医者さんがいてくれるということは大変心強いことです。
赤ちゃんの体調が急に悪くなったときなどにすぐに行けるように自宅の近所に見つけることがベストです。
ママ友や近所の赤ちゃんがいるママさんたちに話を聞いたりして評判のいい病院を見つけましょう。
丁寧に診察してくれて、きちんと症状の説明や相談にものってくれたり、休日診療も行っていれば言うことなしですね。
また、お医者さんとの相性もあるので、実際に足を運んでみて決めるのもいいですね。
これから予防接種や定期健診で病院へ行くことが増えてきます。
お子さんの今後のため、ママさん自身の安心のためにも、初めの「かかりつけ医」選びは大切。
ママさんが納得できるかかりつけ医を選ぶようにしましょう。
産後骨盤http://troika-seikotu.com/sango
泉大津にありますトロイカ整骨院は、産後骨盤矯正も行っています。
バウンザーもご用意しているので、小さいお子様連れの方でも大丈夫です。
まずは、お気軽に泉大津トロイカ整骨院へお電話ください。
お問い合わせ・ご予約 0725-24-7868
受付時間8：45～12：00 15：45～20：15
日曜祝日休診・木曜午後休診 土曜日は8：45～13：30受付
投稿日｜2017.04.24
こんばんは。泉大津トロイカ整骨院の辻口です。
今回も２カ月～３カ月の赤ちゃんについて書いていきますね(*^^*)
☆２カ月～３カ月☆
〇身体
首すわりがかなり進み、グラグラすることが少なくなってきます。
うつぶせで顔を上げるようになってきて、首を支えていれば縦抱きも大丈夫です。
持ち手が細く軽い物なら握って、しばらく持っていられるようになります。
〇五感
視野が広がって、目で物を追う「追視」が出来るようになり、首が動かせるようになることでさらに視野が広がります。
音のする方に自分で顔を向け確かめるようになるのもこの頃からです。
〇心
自分の意志で興味のあるものを見るようになると、知能がグングンと発達していきます。
感情も複雑になってきて、あやすとよく笑い大人の声掛けにも声を出してこたえるようになります。
一方、理由がわからないことで泣くことも増えてきます。
◇◇この時期の赤ちゃんとのかかわり方◇◇
どんどん知恵がつき、周囲への興味も広がってきます。
主張が強くなってくるので、遊びたいときは声を出して周囲にアピールしたり、甘え泣きの様な事もでてきます。
そんな赤ちゃんの好奇心を伸ばすためにたくさん話かけてあげましょう。
おむつを替える時や授乳のときはもちろん、おもちゃで遊んでいるときなども積極的に話しかけて赤ちゃんとのコミュニケーションをとることが大切になってきます。
産後骨盤 http://troika-seikotu.com/sango
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バウンザーもご用意しているので、小さいお子様連れの方でも大丈夫です。
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投稿日｜2017.04.20
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
さやえんどう、グリンピース、スナップエンドウの違いについてお話します。
すべてえんどう豆の種類なのですが成長過程の食べる時期で名前が変わります。
ただ、スナップエンドウは品種改良をして皮も実も食べられるようにしたものです。
| 成長過程
|
種類
|
主な栄養
|
主な期待される効果
|
| 未熟
|
さやえんどう
|
ビタミンⅭ
ビタミンB1 ビタミンB2
|
風邪や感染症予防
がん予防 老化抑制
|
| ↓
|
グリンピース
|
食物繊維
ビタミンB1 カリウム
|
整腸作用
神経機能の維持 食欲増進
|
| 成熟
|
えんどう豆
|
食物繊維
ビタミンB1 タンパク質
|
コレステロール上昇抑制
動脈硬化予防 がん予防
|
| 品種改良 | スナップエンドウ | βカロテン
ビタミンⅭ カリウム |
皮膚粘膜の保護
がん予防 老化抑制 |
関西でよく聞くうすい豆もえんどう豆の仲間でグリンピースとは品種違いだそうです。
ビタミンB1、B2は炭水化物の糖質をエネルギーに変える補酵素と作用して、
疲労回復にも効果が期待されます。
食べ比べてみるのもいいかもしれませんね。
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投稿日｜2017.04.19
こんばんは。泉大津トロイカ整骨院の辻口です。
皆さんは衣替えはもうしましたか？
私は昨日、やっとクローゼットの中の衣替えをしました(-_-;)
薄手のカーディガンや、羽織れるものは残してますが、コートやジャケットなどの冬物をやっと片付けました！！
クローゼットの中がスッキリしてよかったです(*^^*)
さて、今日からは２カ月～３カ月の赤ちゃんについてです。
☆２カ月～３カ月☆
〇標準サイズ
【男の子】
身長：55.0～63.8ｃｍ
体重：4.63～7.4ｋｇ
【女の子】
身長：58.5～62.3ｃｍ
体重：4.44～6.81ｋｇ
〇表情
視覚・聴覚が発達し“あやされる＝楽しい”と感じるようになります。
また、はっきりとした笑顔も見せるようになり、嬉しいこと、楽しいことがあると笑顔と一緒に声も盛んに出すようになります。
〇手
この頃の赤ちゃんは自分の手を顔の前まで持ってきてジーっと見つめる動作をします。
これは、「ハンドリガード」といって自分の身体の部分の最初の認識といわれているみたいです。
この頃からそろそろお昼と夜の区別がつくようになり、夜に５～６時間まとめて眠る赤ちゃんも出てきます。
早い子では、夜中の授乳がなくなる子までいるみたいです。
そうなってきたら、意識的に赤ちゃんの生活リズムを整えていきましょう。
朝はカーテンをあけて朝日を浴び、お昼はお散歩や遊びの時間を増やし、夜は一定の時間に部屋を暗くして寝かしつけるようにしましょう。
また、おっぱいやミルクの飲み方も上達して、授乳の間隔が４～５時間になってきます。
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