投稿日｜2017.06.1
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
ニンジンといえばウサギのイメージがありますが、メインのお食事ではないようです。
お野菜の中ではウサギにやさしい物なのですが位置付けとしてはオヤツになるようです。
ピーターラビットのイラストのイメージでウサギはニンジン好きが定着しましたが
どうやらウサギによって好き嫌いはあるようです。
人間でも好き嫌いはあるのだから当然かもしれませんね。
しかもピーターラビットがかじっているのはラディッシュらしいです。
そういえばちょっと赤いですね。
ニンジンは
〇がん予防
〇風邪、感染症予防
〇整腸作用
〇高血圧の予防、改善 に効果が期待されます。
ビタミンAは非常に多く、皮下にβカロテンが多いので皮付きのままの方が
栄養を逃さず摂ることが出来ます。
ミネラル類ではカリウムが血圧を安定させ、動脈硬化や血栓の予防になります。
西洋ニンジンのオレンジ色はβカロテンの色で、
金時ニンジンなど東洋ニンジンの赤色はリコピンの色だそうです。
リコピンは抗酸化作用があり、がんや心臓病の世簿に黄河が期待されるそうです。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
泉大津市だけでなく、和泉市、高石市、岸和田市などの近隣地域や
府外といった遠方からも多くの方にお越しいただいております。
電車でお越しの際にも和泉府中駅から近く通院も便利です
また交通事故治療にも力を入れておりますので
交通事故治療に関してご相談がございましたら
お電話いただくか、受付でご相談ください。
交通事故治療に関して詳しい情報はこちら
ご予約、お問い合わせ 0725-24-7868
受付時間
月～金 8：45～12：00 15：45～20：15
土 8：45～13：30
日曜、祝日、木曜日と土曜日の午後は 休診です。
投稿日｜2017.05.29
こんばんは。泉大津トロイカ整骨院の辻口です。
今日は真夏並みに暑い午後でしたね(;^ω^)
来週からは本格的に梅雨に入るそうなんで、今から憂鬱になります(-_-;)
さて、今回も４ヶ月～５ヶ月の赤ちゃんについてです。
☆４ヶ月～５ヶ月☆
〇身体
４ヶ月後半になると、ほとんどの赤ちゃんの首すわりが完成します。
遅めの子でも５ヶ月後半ころまでに首がすわれば問題はありません。
下半身を動かすことも覚え、腰をひねったり、足でけったりなど、寝返りの前段階の動きを始める子も出てきます。
〇五感
手が自由に動かせるようになり、なんでも触っては舐めて確認するようになります。
４ヶ月頃には両目でしっかりと物を見るようになり（両眼視）、物と自分の距離が立体的にわかるようになってきます。
〇心
感情の幅がますます広がり、表情も豊かになってきます。
ママやパパの声で喜んだり、笑ったりが増えてきて、赤ちゃんの個性の違いもさらにわかりやすくなってきます。
◇◇この時期の赤ちゃんとのかかわり方◇◇
好奇心・探求心が盛んになる時期です。
赤ちゃんが興味を持ったおもちゃを持たせたり、散歩に出かけて、外の景色を見せてあげたりしましょう。
また、天気のことや景色のことママやパパの気持ちなど、赤ちゃんに積極的に語りかけてあげましょう。
この時期の赤ちゃんには、語り掛け、おむつ替え、お風呂など生活のすべてが良い刺激になっているんです。
産後骨盤 http://troika-seikotu.com/sango
泉大津にありますトロイカ整骨院は、産後骨盤矯正も行っています。
バウンザーもご用意しているので、小さいお子様連れの方でも大丈夫です。
まずは、お気軽に泉大津トロイカ整骨院へお電話ください。
お問い合わせ・ご予約 0725-24-7868
受付時間8：45～12：00 15：45～20：15
日曜祝日休診・木曜午後休診 土曜日は8：45～13：30受付
投稿日｜2017.05.25
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
今回は指向を変えて【肩こり】に効く栄養についてお伝えします。
肩こりの緩和に有効な栄養素はビタミンとミネラルです。
ビタミンB1は疲労回復、ビタミンB12は血液を作るのに必要です。
ビタミンⅭはストレスで消費されやすいので補給しておきたいです。
ビタミンEは血行を良くし、肩こりだけでなく、
頭痛、腰痛、生理痛、冷えの改善に効果があります。
カルシウムは骨の形成や筋肉の収縮に関与しています。
またマグネシウムが不足するとカルシウムの値も下がるので
バランスよく摂取したいですね。
ゴマ（マグネシウム、カルシウム、ビタミンンB1）や落花生（ビタミンB1、ビタミンE）、
貝類（ビタミン12）や芽キャベツ（ビタミンⅭ）などにこれらが含まれているので
上手く食事に取り入れると肩こりの緩和に一役買ってくれそうです。
泉大津トロイカ整骨院では保険の範囲内で手技による施術を受けることが出来ます。
また骨格矯正をした後に自費（10分毎1080円）でプラスマッサージを付けることも可能です。肩こりの緩和にも効果的です。
矯正で歪みを整えた後のマッサージはさらに効果がアップしますので
ご希望の方はご予約の際に「プラスマッサージ」とお伝えください。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
泉大津市だけでなく、和泉市、高石市、岸和田市など近隣地域や
府外といった遠方からも多くの方にお越しいただいております。
電車でお越しの際にも和泉府中駅から近く通院も便利です。
また交通事故治療にも力を入れておりますので
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投稿日｜2017.05.24
こんばんは。泉大津トロイカ整骨院の辻口です。
５月も後半に入って、あと１週間もすれば６月で梅雨の時期に入りますね(-_-;)
空気はジメジメするし、髪の毛はバサバサするしで、今から憂鬱です(._.)
さて、今回は４ヶ月～５ヶ月の赤ちゃんについてです。
☆４ヶ月～５ヶ月☆
〇標準サイズ
【男の子】
身長：60.6～69.5ｃｍ
体重：5.85～9.04ｋｇ
【女の子】
身長：59.1～66.8ｃｍ
体重：5.53～7.76ｋｇ
〇表情
空腹や不快などといった単純な感情たけでなく、不満、悲しみや喜びなどの微妙な感情も表現するようになってきます。
ママやパパの声で泣き止むのは信頼の証です。
〇手・足・腰
手は、掴むことは出来ますが、指先を上手に使えるようになるのはまだ先です。
この頃の赤ちゃんは手のひら全体で「わしづかみ」をして、いろいろな物を掴もうとします。
足・腰については屈伸運動も盛んになってきて、早い子では両足を揃えて持ち上げたり、腰をひねったり出来るようになります。
この頃になってくると、よだれの量が増えてきます。
まだ先になりますが、離乳食のことも考えておきましょう。
ママやパパが食べているものを見せてみたり、ラックに座らせてみるのもいいですね。
また、生活リズムを整えるのも大切になってくる時期です。
生活リズムを整えることで、離乳食をスムーズにスタートすることができます。
知的好奇心もますます発達してくるので、カラフルで音が鳴るおもちゃなどでたくさん遊んであげましょう。
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泉大津にありますトロイカ整骨院は、産後骨盤矯正も行っています。
バウンザーもご用意しているので、小さいお子様連れの方でも大丈夫です。
まずは、お気軽に泉大津トロイカ整骨院へお電話ください。
お問い合わせ・ご予約 0725-24-7868
受付時間8：45～12：00 15：45～20：15
日曜祝日休診・木曜午後休診 土曜日は8：45～13：30受付
投稿日｜2017.05.18
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
玉ネギ頭からは飴が出ますが玉ネギでは涙が出ます。なぜでしょう？
飴は置いときます。
玉ねぎを切った時の涙の原因は「硫化アリル」です。切る際に玉ねぎの細胞が壊れて
酵素ができ、アミノ酸と反応し硫化アリルが発生します。
この硫化アリルで粘膜を傷つけないように目は涙を出して守ろうとします。
玉ネギを冷やしたり水につけるのも涙を緩和しますが、保存に向かなかったり栄養が流れ出るので細胞を壊さないようにする方法としてはよく切れる包丁を使うのが良いでしょう。
玉ねぎは
〇動脈硬化予防
〇糖尿病の症状改善
〇コレステロールの上昇抑制
〇疲労回復 に効果が期待されます。
先にお伝えしたように涙の原因でもあり、香り成分でもある硫化アリルが含まれています。
この成分には良い点もきっちりとあり、
血液がサラサラになるほか、ストレスや冷え性、不眠にも効果的といわれています。
空気に触れると薬効成分が増加するので切って少し時間をおいて使うとよいでしょう。
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府外といった遠方からも多くの方にお越しいただいております。
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