投稿日｜2017.09.28
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
アーモンドは
〇がん予防
〇コレステロールの抑制
〇動脈硬化予防
〇老化抑制 に効果が期待されます。
ビタミンEが豊富で、ビタミンB1、B2ナイアシンも含まれます。
10粒で1日分のビタミンEが摂取でき、
抗酸化作用で老化を抑制し、脳も若く保ちます。
不溶性食物繊維も含まれていて体を中からキレイにしてくれます。
ただし脂質が多いのでカロリーオーバーに注意し
1日23～25粒を限度にした方が良いようです（25粒で１５０ｋcal）。
またアレルゲンにも指定されているので気を付けてください。
アーモンドそのものの他にアーモンドオイルもあります。
食用と外用がありますが酸化しにくく、
熱実も強くい、体にやさしいオイルです。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
泉大津市だけでなく、和泉市、高石市、岸和田市などの近隣地域や
府外といった遠方からも多くの方にお越しいただいております。
電車でお越しの際にも和泉府中駅から近く通院も便利です>
また交通事故治療にも力を入れておりますので
交通事故治療に関してご相談がございましたら
お電話いただくか、受付でご相談ください。
交通事故治療に関して詳しい情報はこちら
ご予約、お問い合わせ 0725-24-7868
受付時間
月～金 8：45～12：00 15：45～20：15
土 8：45～13：30
日曜、祝日、木曜日と土曜日の午後は 休診です。
投稿日｜2017.09.26
こんばんは。泉大津トロイカ整骨院の辻口です。
9月ももう終盤に近付いてきて、来月のはじめには泉大津付近のお祭りですね(*^-^*)
私の地元も１０月にあるので楽しみです（笑）
さて、今回は７カ月～８カ月の赤ちゃんについてです。
☆７カ月～８カ月☆
〇標準サイズ
【男の子】
身長65.1ｃｍ～74.03ｃｍ
体重6.91ｋｇ～10.26ｋｇ
【女の子】
身長63.9ｃｍ～71.0ｃｍ
体重6.44ｋｇ～8.98ｋｇ
〇表情
人見知りが始まる時期です。
ママやパパ以外の人を見ると泣き出したり、抱っこしているママやパパの腕に顔を隠すなどのしぐさをみせるようになります。
〇手・足・腰
手については指を使って小さなものをつまめるようになります。
両手を使った遊びもバリエーションが増えてきます。
足・腰については、どちらもしっかりと力がついてきます。
特に腰はしっかりしてきて、お座りが安定してきます。
この時期になると、お座りが安定し、背中を伸ばして一人で座れるようになってきます。
赤ちゃんの視界は上下左右に大きく広がって、手を使っていろいろなことが出来るようになります。
また、ほしい物があると、腹ばいでお腹を床につけて、ずりばいで前に進む赤ちゃんも出てきて、行動範囲も広がっていきます。
赤ちゃんの「ほしい」という好奇心は発達の原動力になります。
たくさんいろいろな物に触れさせてあげましょう。
産後骨盤 http://troika-seikotu.com/sango
泉大津にありますトロイカ整骨院は、産後骨盤矯正も行っています。
バウンザーもご用意しているので、小さいお子様連れの方でも大丈夫です。
まずは、お気軽に泉大津トロイカ整骨院へお電話ください。
お問い合わせ・ご予約 0725-24-7868
受付時間8：45～12：00 15：45～20：15
日曜祝日休診・木曜午後休診 土曜日は8：45～13：30受付
投稿日｜2017.09.21
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
今回は食材ではなく【炭水化物】に注目してみました。
炭水化物抜きダイエットや糖質制限ダイエットなど時々耳にしますが
回転寿司でシャリだけ残すといったことが多くあり、
シャリを大根に変更しているお店もあるとか。
炭水化物は1ｇで4ｋcalのエネルギーを生成し、
過剰摂取をすると体脂肪として蓄積されるため、たしかに『太る』のですが
不足すると急激な体力低下や全身の倦怠感、脳の働きが悪くなるなど影響が出ます。
また髪やお肌の栄養が不足してしまうので特に女性は要注意です。
ただ通常の生活で不足することはあまりありませんので
過度な制限ダイエットはしないように注意しておきましょう。
とはいえ炭水化物を抜くダイエットは効果が出る人が多いようです。
ついついチャレンジしてしまいそうですが身体を壊しては元も子もありません。
炭水化物を『抜く』のではなく『控える』にしてみてください。
効果は緩やかになるので悪くなった気がするかもしれませんが
必要な5大栄養素のひとつなのでバランスを考えて健康的に行いましょう。
控える炭水化物は砂糖や小麦粉（粉にしたものは吸収が良いので）にし、
イモ、豆類、ご飯など栄養価の高い物はきちんと摂るようにしてください。
シャリも食べてね。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
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投稿日｜2017.09.15
こんばんは。泉大津トロイカ整骨院の辻口です。
今回の内容は「夜泣き」についてです(^_^)/
６カ月～７カ月ごろになると、夜泣きに悩まされることが増えてきます。
原因はわからないことが多いですが、昼間の起きているときに興奮するような出来事があったりすると、夜中に泣き出すことがあるそうです。
この時期は、赤ちゃんの心の発達が目覚ましく、日々新しいことを体験していくため、夜泣きをしやすいともいわれています。
泣き方もそれぞれで、ほぼ一晩中泣き通す子もいれば、ほんの１０分程度しか泣かなかったりする子もいます。
夜泣きを止める決定打というのはありませが、ベランダに出てみて外の空気を吸わせるなどして気分転換をはかってみるのもいいとおもいます。
夜泣きというものは、いつかは収まるものですが、分かっていてもイライラとしてしまうママさんも少なくはないです。
そんな時は、ママさん一人で抱え込まずに必ずパパさんや、他の家族の人たちに交代してもらいましょう。
産後骨盤 http://troika-seikotu.com/sango
泉大津にありますトロイカ整骨院は、産後骨盤矯正も行っています。
バウンザーもご用意しているので、小さいお子様連れの方でも大丈夫です。
まずは、お気軽に泉大津トロイカ整骨院へお電話ください。
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投稿日｜2017.09.14
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
私事ですがコーヒーが好きでして。
かといって違いが分かるわけでもなく、挽き立てにこだわるわけでもなく
カフェで頂くこともたまにしかありませんし、ほとんどインスタントです。
それでも昔のいわゆる『喫茶店』のコーヒーが美味しかったような気がするのは
思い出をコーヒーもろとも美化させているからかもしれません。
香りによるリラックス効果もあり、許せる心を思い出させてくれると
東京03も舞台で仰っていますが、本当に許せるかどうかは個人差がありそうです。
コーヒーは
〇抗ストレス作用
〇覚醒作用
〇利尿効果
〇抗菌作用 に効果が期待されます。
古代や中世では薬として用いられていたそうです。
カフェインによる覚醒作用や興奮作用があり、
利尿効果が疲労回復に役立ちます。
最近では脳の血液循環を良くしてアルツハイマーを防ぐ健脳作用に注目されています。
飲みすぎは良くありませんが適量を取り入れ、ストレスを緩和し、
リラックスする時間を持てるといいですね。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
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電車でお越しの際にも和泉府中駅から近く通院も便利です。
また交通事故治療にも力を入れておりますので
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日曜、祝日、木曜日と土曜日の午後は 休診です。
