投稿日|2017.07.13
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
ビアガーデンの季節がやってきました。
ビール好きの方はお仕事帰りの楽しみが出来ますね。
今日は飲むぞ!という日は飲酒運転にならないように
あらかじめ電車で通勤したり、飲まない人がハンドルキーパーをかって出て
楽しく過ごしてくださいね。
ビールのおつまみといえば枝豆を思い浮かべますが
この枝豆がなかなかの優秀お野菜なんです。
枝豆は
〇コレステロールの上昇抑制
〇貧血予防の改善
〇更年期症状改善
〇肝機能障害予防 に効果が期待されます。
枝豆は栄養豊富でタンパク質やビタミンが多く、
他にもカルシウム、カリウム、食物繊維、葉酸、鉄も含まれています。
また大豆には含まれていないビタミンⅭが摂取できるのも特長です。
メチオノン、サポニンという成分とビタミンB1やビタミンⅭが
アルコールから肝臓を守る働きがあるので〈ビールと枝豆〉は
理に適った組み合わせです。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
泉大津市だけでなく、和泉市、高石市、岸和田市などの近隣地域や
府外といった遠方からも多くの方にお越しいただいております。
電車でお越しの際にも和泉府中駅から近く通院も便利です。
また交通事故治療にも力を入れておりますので
交通事故治療に関してご相談がございましたら
お電話いただくか、受付でご相談ください。
交通事故治療に関して詳しい情報はこちら
ご予約、お問い合わせ 0725-24-7868
受付時間
月~金 8:45~12:00 15:45~20:15
土 8:45~13:30
日曜、祝日、木曜日と土曜日の午後は 休診です。
投稿日|2017.07.6
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
暑くなってくると爽やかな食べやすい食事を摂りたくなります。
シソの香りは強いので好き嫌いもわかれるかと思いますが優秀なお野菜なので
是非お食事に取り入れてみてください。
シソは
〇がん予防
〇血行促進
〇肥満防止
〇抗アレルギー作用 の効果が期待されます。
シソにはビタミンA、B1、B2、Ⅽ、E、K、βカロテン、鉄、カリウム
マグネシウム、リン、マンガン、亜鉛、食物繊維と豊富な栄養に恵まれています。
抗ストレス、抗菌、防腐効果もあり、優れたお野菜です。
シソには赤ジソと青ジソがあり、青ジソの方がこれらの栄養を多く含みます。
一方、赤ジソはポリフェノールがアレルギーを和らげ、抗酸化作用もあります。
刻んで使用すると香りが立ち、薬効効果もアップするのでお勧めです。
またβカロテンの吸収率を上げる油を使うのもよく、
てんぷらや揚げ物でいただくのも良いでしょう。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
泉大津市だけでなく、和泉市、高石市、岸和田市など近隣地域や
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投稿日|2017.06.29
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
カボチャはハロウィンや冬至のイメージが強いですが、実は夏が旬なのです。
シンデレラの馬車もカボチャが原材料ですが、
馬か御者かがネズミだったように記憶しています。
よく齧るの我慢したよなぁと思います。
カボチャは
〇がん予防
〇更年期症状の改善
〇貧血の予防・改善
〇美肌効果 が期待されます。
ビタミンE、ビタミンⅭが多く含まれています。
またビタミンAに変わる脂溶性のβカロテンも多いので
脂と一緒に摂るのがおすすめです。
一般的なカボチャは西洋カボチャで日本のカボチャに比べると
カロリーが高めなので油を少し減らして頂きましょう。
お店でカボチャを選ぶときは重みがありヘタが枯れているもの、
カットされているのはオレンジ色が濃く、ワタが渇いていないものを選びましょう。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
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投稿日|2017.06.22
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
暑くなってくると刺激のあるものを食べたくなります。
唐辛子は
〇食欲増進
〇肥満防止
〇血行促進
〇美肌効果 などが期待されます。
ビタミン、ミネラルを多く含む優秀なお野菜ですが通常多量に摂取することはないので
辛み成分カプサイシンの効果の方が重要になってきます。
カプサイシンは殺菌、抗菌作用があり、
刺激のある香りが胃液の分泌を促し、食欲増進・消化促進に一役買います。
さらに新陳代謝がアップし、発汗作用もあるので
ダイエットや美肌にも有効とされています。
アリシンを多く含む玉ねぎ、にんにくと組み合わせると抗酸化力が上がり、
血液をサラサラにするビタミンⅭ、Eを含むのでお肉やお魚といった
タンパク質と合わせると体力増強に繋がります。
また辛いので塩分が控えられて高血圧の予防にもいいらしいです。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
泉大津市だけでなく、和泉市、高石市、岸和田市などの近隣地域や
府外といった遠方からも多くの方にお越しいただいております。
電車でお越しの際でも和泉府中駅から近く通院も便利です。
また交通事故治療にも力を入れておりますので
交通事故治療に関してご相談がございましたら
お電話いただくか、受付でご相談ください。
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土 8:45~13:30
日曜、祝日、木曜日と土曜日の午後は 休診です。
投稿日|2017.06.20
こんばんは。泉大津トロイカ整骨院の辻口です。
今日は、赤ちゃんがかかりやすい病気について少し書いていきますね(^_^)/
赤ちゃんは胎盤を通して、ママの免疫力をもらって生まれてきます。
でも、その免疫力も生後6か月前後にはほぼ効果がなくなってきます。
そのため、この頃からはじめての病気を経験することがよくあります。
いちばん起こりやすいものが「突発性発疹」です。
これは、急に38~40度の高熱が出て、3~4日続きます。
熱が下がると同時におなかを中心に全身に赤い発疹が出て終息します。
中には下痢を伴う場合もあるので注意しておきましょう。
特に治療というものはないのですが、発疹がでるまで、病名が特定しにくいことがある病気です。
赤ちゃんが急にぐったりしたり、高熱を出すため、はじめは驚くとおもいます。
慌てずに、かかりつけ医を受診しましょう。
発熱が続く間の水分補給は忘れないように気を付けてください。
産後骨盤 http://troika-seikotu.com/sango
泉大津にありますトロイカ整骨院は、産後骨盤矯正も行っています。
バウンザーもご用意しているので、小さいお子様連れの方でも大丈夫です。
まずは、お気軽に泉大津トロイカ整骨院へお電話ください。
お問い合わせ・ご予約 0725-24-7868
受付時間8:45~12:00 15:45~20:15
日曜祝日休診・木曜午後休診 土曜日は8:45~13:30受付