投稿日｜2017.05.25
未分類 こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
今回は指向を変えて【肩こり】に効く栄養についてお伝えします。
肩こりの緩和に有効な栄養素はビタミンとミネラルです。
ビタミンB1は疲労回復、ビタミンB12は血液を作るのに必要です。
ビタミンⅭはストレスで消費されやすいので補給しておきたいです。
ビタミンEは血行を良くし、肩こりだけでなく、
頭痛、腰痛、生理痛、冷えの改善に効果があります。
カルシウムは骨の形成や筋肉の収縮に関与しています。
またマグネシウムが不足するとカルシウムの値も下がるので
バランスよく摂取したいですね。
ゴマ（マグネシウム、カルシウム、ビタミンンB1）や落花生（ビタミンB1、ビタミンE）、
貝類（ビタミン12）や芽キャベツ（ビタミンⅭ）などにこれらが含まれているので
上手く食事に取り入れると肩こりの緩和に一役買ってくれそうです。
泉大津トロイカ整骨院では保険の範囲内で手技による施術を受けることが出来ます。
また骨格矯正をした後に自費（10分毎1080円）でプラスマッサージを付けることも可能です。肩こりの緩和にも効果的です。
矯正で歪みを整えた後のマッサージはさらに効果がアップしますので
ご希望の方はご予約の際に「プラスマッサージ」とお伝えください。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
泉大津市だけでなく、和泉市、高石市、岸和田市など近隣地域や
府外といった遠方からも多くの方にお越しいただいております。
電車でお越しの際にも和泉府中駅から近く通院も便利です。
また交通事故治療にも力を入れておりますので
交通事故治療に関してご相談がございましたら
お電話いただくか、受付でご相談ください。
交通事故治療に関して詳しい情報はこちら
ご予約、お問い合わせ 0725-24-7868
受付時間
月～金 8：45～12：00 15：45～20：15
土 8：45～13：30
日曜、祝日、木曜日と土曜日の午後は 休診です。
投稿日｜2017.05.18
未分類 こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
玉ネギ頭からは飴が出ますが玉ネギでは涙が出ます。なぜでしょう？
飴は置いときます。
玉ねぎを切った時の涙の原因は「硫化アリル」です。切る際に玉ねぎの細胞が壊れて
酵素ができ、アミノ酸と反応し硫化アリルが発生します。
この硫化アリルで粘膜を傷つけないように目は涙を出して守ろうとします。
玉ネギを冷やしたり水につけるのも涙を緩和しますが、保存に向かなかったり栄養が流れ出るので細胞を壊さないようにする方法としてはよく切れる包丁を使うのが良いでしょう。
玉ねぎは
〇動脈硬化予防
〇糖尿病の症状改善
〇コレステロールの上昇抑制
〇疲労回復 に効果が期待されます。
先にお伝えしたように涙の原因でもあり、香り成分でもある硫化アリルが含まれています。
この成分には良い点もきっちりとあり、
血液がサラサラになるほか、ストレスや冷え性、不眠にも効果的といわれています。
空気に触れると薬効成分が増加するので切って少し時間をおいて使うとよいでしょう。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
泉大津市だけでなく、和泉市、高石市、岸和田市などの近隣地域や
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電車でお越しの際でも和泉府中駅から近く通院も便利です。
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投稿日｜2017.05.11
未分類 こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
去る5月2日は八十八夜でした。立春から数えて88日目で
八という文字から末広がりで縁起がいいとされています。
茶摘みの歌『♪夏も、ちーかづく はーちじゅうはちや トントン♪』でおなじみの通り
茶葉の収穫時期で八十八夜のお茶は甘く柔らかい味わいで不老長寿の縁起物とされています。
🍵
緑茶は
〇コレステロール上昇の抑制
〇抗菌、解毒作用
〇動脈硬化予防
〇がん予防
茶葉を完全発酵したものが【紅茶】、半発酵が【ウーロン茶】
発酵させていないものが【緑茶】で、
緑茶は発酵していない分ビタミン類が多く含まれています。
春から初夏にかけて摘み取られる茶葉は旨味や香りに優れ、
夏以降のものはカテキンがより多く含まれています。
よく耳にするカテキンやカフェイン抗酸化作用があります。
またアミノ酸Ⅼテアニンという成分に精神安定作用があり、
カフェインと相まって集中力を向上させてくれるそうです。
これからの時期に抗菌解毒の作用にも期待したいですね。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
泉大津市だけでなく、和泉市、高石市、岸和田市などの近隣地域や
府外といった遠方からも多くの方にお越しいただいております。
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投稿日｜2017.05.6
未分類 こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
ゴールデンウィークも残すところあと2日です。
そろそろＵターンされ、週明けに備えている方も多いのではないでしょうか？
トロイカ整骨院泉大津店はカレンダー通りの診療になっておりますので
本日は通常通り診療しており、13時前後に少しの空きがございます。
週明けには普段通りの生活サイクルに戻るという方も多いと思います。
ゴールデンウィークでのお疲れによる、
肩こりや腰痛、頭痛などお身体に疲労がたまっていたり、
長時間の車の運転や、反対に家でゆっくりテレビやゲーム三昧で
姿勢が歪んでしまったなんていう方は
ぜひお身体のメンテナンスにお越しください。
まずはお電話でご予約お待ちしております。
意外とこの時期にぎっくり腰になってしまう方が多くみられます。
残り少ないお休みをどうぞ満喫してくださいね。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
泉大津市だけでなく、和泉市、高石市、岸和田市などの近隣地域や
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また交通事故治療にも力を入れておりますので
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投稿日｜2017.04.27
未分類 こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
上司にゴマをすりまくり、とんとん拍子に出世して
自分が上司になったとき、同僚や部下に距離を置かれるくらいなら
本物のゴマをすりまくり、とんとん拍子に健康になって
さわやか上司になっていき、同僚や部下に慕われる。
そういふものに私はなりたい。
胡麻は
〇老化抑制
〇コレステロールの上昇抑制
〇骨粗しょう症予防
〇がん予防 に効果が期待されます。
主成分は良質のたんぱく質と脂質です。
脂質のほとんどが不飽和脂肪酸のリノール酸とオレイン酸で
生活習慣病予防に有効とされています。
抗酸化物質のセサミンは老化抑制しますし、
カルシウム、ビタミンB群、ビタミンE、鉄も多く肝機能改善、抗アレルギーに効果的。
食物繊維が腸内環境を良好にもする美容と健康にとても優秀な食材です。
皮付きのほうが栄養価が高く、生のままでは栄養価の吸収率が悪いので
皮ごとのものを炒ってすり潰して食べるのがよいです。
すり潰さずにそのまま食べると消化されないので勿体ないです。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
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