投稿日｜2017.10.19
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
ぶなしめじは株がしっかりしたものを選びましょう。
美味しくてお値段も安定しているので家庭の強い味方ですね。
ぶなしめじは
〇がん予防
〇肥満防止
〇整腸作用
〇高血圧の予防、改善 に効果が期待できます。
ぶなしめじはビタミンⅮ、ナイアシン、リジンなど
さまざまな栄養成分が入っています。
ナイアシンとはビタミンの一つで以前はビタミンB3いわれていたそうで
脂肪や糖質を分解する酵素を補助する成分です。
リジンとは必須アミノ酸でタンパク質やカルシウムの吸収を促進したり
ブドウ糖の代謝や免疫アップに役立つ成分で、
不足すると疲れやすくなり、集中力の低下やめまい、貧血の原因になります。
カルシウムの吸収の良いビタミンⅮも入っているので
大豆、ひじき、こんにゃくなどカルシウムが摂れて
ヘルシーな食材との組み合わせがおすすめです。
またメラニン色素の生成を妨げる『チロシナーゼ阻害物質』が美白に一役買うようです。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
泉大津だけでなく、和泉市、高石市、岸和田市などの近隣地域や
府外といった遠方からも多くの方にお越しいただいております。
電車でお越しの際にも和泉府中駅から近く通院も便利です。
また交通事故治療にも力を入れておりますので
交通t事故治療に関してご相談がございましたら
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