投稿日｜2017.07.27
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
現代人は目が疲れています。
パソコンやスマホ、ゲームなどで昔に比べて【画面を見つめる】ことが増えています。
時折休憩を入れたり、意識して瞬きの回数を増やすなどして疲れを緩和しましょう。
目の疲れがひどくなると肩こりや頭痛、さらには判断力の低下、気力の衰えに繋がります。
ソフトなマッサージもおすすめですが、中から対処するにはブルーベリーが有効です。
ブルーベリー
〇目の健康維持
〇老化抑制
〇がん予防
〇便秘の予防、改善 に効果が期待されます。
ブルーベリーにはビタミンEと食物繊維が多く含まれています。
ビタミンEは脂質と一緒に摂取すると吸収が良いので
ヨーグルトやチーズケーキに合わせていただくのがおすすめです。
ポリフェノールの中でも、青紫色の野菜や果物に含まれる
フラボノイド系の色素で抗酸化作用のあるアントシアニンが
ブルーベリーには多く含まれていて眼精疲労や視力の低下に有効です。
パソコンなどで目を酷使していることの多い方は
積極的に摂取すると良いでしょう
トロイカ整骨院 泉大津 店は
泉大津市だけでなく、和泉市、高石市、岸和田市などの近隣地域や
府外といった遠方からも多くの方にお越しいただいております。
電車でお越しの際にも和泉府中駅から近く通院も便利です。
また交通事故治療にも力を入れておりますので
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