投稿日｜2017.06.15
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
泉大津トロイカ整骨院では骨格矯正や産後骨盤矯正などで骨の歪みを正しい位置に戻し、
体の不調を改善していく施術に力を入れています。
人間にとって骨は大切な物なので歪みを戻すのと同時に
骨自体も強くしていきたいですね。骨といえばカルシウムが必要不可欠です。
カルシウムは人体に最も多く含まれるミネラルで99％が歯と骨に存在します。
残りの1％が血液などの体液に含まれ心臓機能の調整や、
筋肉の収縮・弛緩、ホルモンの分泌などを担っています。
カルシウムを多く含む食品は
〇ゴマ
〇切り干し大根
〇桜エビ
〇チーズ
〇しらす干し などです。
カルシウムの吸収を助けるビタミンⅮも一緒に摂るようにしましょう。
ビタミンⅮは日光に当たることでも作られますが、日焼けを避けるなら
特に意識して摂取するようにしてください。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
泉大津市だけでなく、和泉市、高石市、岸和田市など近隣地域や
府外といった遠方からも多くの方にお越しいただいております。
電車でお越しの際にも和泉府中駅から近く通院も便利です。
また交通事故治療にも力を入れておりますので
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