投稿日｜2017.01.19
こんばんは。トロイカ整骨院 泉大津店の大霜です。
先週末は最強寒波がやってきましたね。体調は崩されてないでしょうか？
明日もまた寒気が来るみたいなので防寒対策をしてお仕事、お出かけ、家事をしてくださいね。
まさに一年で1番寒い時期、大寒ですね。^_^;
今日から少しずつ身近にある症状や生活習慣病などについて書いていこうと思っています。
今日は貧血についてです。
貧血にも様々な種類がありますが、一般的に貧血と言われるのが鉄欠乏性貧血です。
女性に多く、全身に運ばれる酸素の量が少なくなります。
比較的多い症状としては、疲れやすい、顔色が悪い、めまい、立ちくらみ、頭痛、耳鳴り、肩や首の凝り、動悸などです。
ひどい貧血で無い場合は食事で鉄分を補っていくことが大切です。
鉄分の多い食品は大豆、レバー、ひじき、もずく、牡蠣、ほうれん草、切り干し大根などがあるので貧血気味かなと思う人は積極的に食べるようにしてみてください。
お身体の症状、少しでも気になる方いましたらトロイカ整骨院へお越しください。
0725-24-7868
受付時間 8：45～12：00 15：45～20：15
日曜祝日休診・木曜午後休診
土曜日は8：45～13：30受付
