投稿日｜2016.02.15
こんにちは～♪♪
トロイカ鍼灸整骨院、小顔担当の濵野です★☆
あっという間に、もう2月ですね！！
節分も終わり・・・2月といえば
バレンタイン！！
日本では、女性が男性にチョコレートを渡すのが
一般的になってきていますが
海外では男女問わず渡したり、男性が女性に渡したり
プレゼントも花やカードだったりと・・・
国によってそれぞれですね♪♪
今日はチョコレートについて少し書いていきますね☆
チョコレートは、太るというイメージがあると思いますが
カルシウム・マグネシウム・鉄・食物繊維など・・・
バランス良く含まれていて、実はダイエットに効果的だとか・・・？！
もちろん！！どんなチョコレートでも良いわけではなく、
カカオ70％以上がポイント♪♪
少しの量を、食前の10分～20分前に食べると
満腹中枢に高い効果を発揮するんだとか！！
好きなチョコレートを食べてダイエットに効果的なんて、
最高な食材ですよね（笑）
興味があれば、トライしてみて下さいね～♪♪
