投稿日｜2015.11.16
こんにちは♪
泉大津市にある.トロイカ鍼灸整骨院.小顔担当の濵野です☆
もうすっかり秋ですね～。
秋と言えば食欲の秋！！
美味しい食べ物がいっぱいです(笑)
私事ですが、最近友人達と
松茸、牛肉食べ放題バスツアーに行ってきました！！
美味しいからって、ついつい食べ過ぎちゃいます(笑)
美容にも健康にも食生活は
とても大切なことですよね！！
今日は食について少し書いていきますね♪♪
カルシウムと聞くと、骨とイメージしがちですが
皮膚にも大切な栄養素の１つといわれています。
お肌にとって大事な新陳代謝(ターンオーバー)を促進すると言われてます。
その他にも、肌を外的環境から守るバリアの働きもしています。
カルシウムをしっかり摂って
理想の新陳代謝を目指しましょう♪
