投稿日｜2017.02.9
こんにちは。泉大津トロイカ整骨院の廣瀬です。
もうすぐバレンタインですね。楽しみですか？
義理チョコってありますが人情チョコって聞かないです。
例えば、会社の女性社員に1つも貰えないのを知った娘さんが
お父さんにあげるチョコ、人情チョコ。そんな気がしています。（もちろん愛情入り）
チョコレートは
〇アンチエイジング（抗酸化作用）
〇悪玉コレステロール抑制
〇リラックス効果
〇免疫力の向上 などが期待されます。
古くは疲労回復やエネルギー源となる薬として用いられていたそうです。
最近ではポリフェノールやエピカテキンなどが健康に役立つことがわかってきました。
意外とダイエット効果もあり、食前に少量だけ食べると食欲を抑えます。
糖質や脂質の少ないカカオ70％以上のものがよいそうです。
とはいえ食べすぎは逆効果です。砂糖には依存性があるそうなので注意しましょう。
ダイエットといえば産後の骨盤矯正で直接痩せることはありませんが適度な運動と併せて行うことで
痩せやすい身体に近づくことは可能です。産後骨盤矯正について詳しくはこちら
個人的に難しいのはチョコを少量に抑えることです。
こうなってくるとチョコの食べすぎを抑制する働きがある食べ物が知りたいです。
泉大津にありますトロイカ整骨院は
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