投稿日｜2017.11.22
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
サンドイッチやサラダなどの彩に添えられているパセリ。
残す人も多いのではないでしょうか？
実は栄養豊富で残すなんてもったいないんです。
パセリは
〇消化の促進
〇がん予防
〇動脈硬化の予防
〇骨粗しょう症の予防 に効果が期待できます。
ビタミン群、ミネラル、食物繊維など
ほぼすべての栄養素において高い数値の優秀な食材です。
先に紹介したレモンと一緒に使うと、もともと強い抗酸化作用がパワーアップします。
一度にたくさん食べにくいのですが、刻んでたっぷりとお料理に使っていきたい食材です。
また葉に含まれるクロロフィルがコレステロール上昇を抑制したり、
貧血予防にも一役買っています。
爽やかな香り成分のアピオールが口臭、体臭の予防に効果的です。
香りを生かすためには水にさらしすぎないようにしましょう。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
泉大津だけでなく、和泉市、高石市、岸和田市などの近隣地域や
府外といった遠方からも多くの方にお越しいただいております。
電車でお越しの際にも和泉府中駅から近く通院も便利です。
また交通事故治療にも力を入れておりますので
交通事故治療に関してご相談がございましたら
お電話いただくか、受付でご相談ください。
交通事故治療に関して詳しい情報はこちら
ご予約、お問い合わせ 0725-24-7868
受付時間
月～金 8：45～12：00 15：45～20：15
土 8：45～13：30
日曜、祝日、木曜日と土曜日の午後は 休診です。
投稿日｜2017.11.20
こんばんは。泉大津トロイカ整骨院の辻口です。
今日は雨も降っていて一段と寒くなりましたね(;^ω^)
皆さん、風邪には注意してくださいね！
さて、今回も９カ月～１０カ月の赤ちゃんについてです。
☆９カ月～１０カ月☆
〇身体
自由自在にはいはいする子が増え、興味深々にたくさん動き回ります。
物を持ち上げたり、つかまり立ちが出来るようになります。
〇五感
手の機能が発達することで、自分で手を使いたがる時期です。
小さい物をつまんだり、食事のときにはスプーンを掴みたがったり、手づかみで食べようとします。
また、音にも敏感になり、音楽を聴くとリズムをとる様子も多くみられます。
〇心
人見知りも後追いも激しくなるころ。
ママの姿が見えないと泣いたり、追いかけたり。
好奇心と同時に不安も強い時期です。やさしく対応してあげましょう。
また、見てほしいものをママと一緒に見たくて人差し指で指さして知らせるようなしぐさをします。
これは「視覚的共有注意」といって赤ちゃんが言葉を覚える大事な基礎になります。
◇◇この時期の赤ちゃんとのかかわり方◇◇
この時期の赤ちゃんは好奇心旺盛で大人がビックリするような行動をとります。
誤飲しそうなものは手の届かないところに、階段やキッチンの近くは近づけないようにするなどの工夫が大切です。
また、このころは、大人の意図を読むような遊びを喜びます。
物を落として拾ってもらおうとするのはいたずらではなくて、自分のしたことに大人が反応することを楽しんでいます。
「はい、どうぞ」と物を渡し合う遊びも喜んでくれるでしょう。
産後骨盤 http://troika-seikotu.com/sango
泉大津にありますトロイカ整骨院は、産後骨盤矯正も行っています。
バウンザーもご用意しているので、小さいお子様連れの方でも大丈夫です。
まずは、お気軽に泉大津トロイカ整骨院へお電話ください。
お問い合わせ・ご予約 0725-24-7868
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日曜祝日休診・木曜午後休診 土曜日は8：45～13：30受付
投稿日｜2017.11.16
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
今回は切り干し大根についてです。
乾燥したものを水洗いし、水で20～30分戻してから使います。
ニンジンや油揚げとの含め煮は和食、家庭料理といった感じで美味しいですね。
切り干し大根は
〇整腸作用
〇高血圧の予防、改善
〇コレステロール上昇の抑制
〇疲労回復 に効果が期待できます。
切り干し大根は大根を千切りにして天日干ししたもので、
凝縮されている分、少量でも栄養価が高いです。
ビタミンB群、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維など
豊富な栄養を摂ることが出来ます。
カリウムはナトリウムの排出をするので血圧の予防になり、
食物繊維は腸をきれいに掃除してくれます。
ビタミンB群は脂質、炭水化物、たんぱく質の代謝を促進し、
コレステロール上昇を抑制してくれ、疲れにくい身体を作ります。
また温熱作用もあり冷え性対策にも役に立ちます。
油揚げと一緒に調理するとタンパク質や脂質を補えて栄養価がアップします。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
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土 8：45～13：30
日曜、祝日、木曜日と土曜日の午後は 休診 です。
投稿日｜2017.11.14
こんばんは。泉大津トロイカ整骨院の辻口です。
やっと冬らしく寒い日が続くようになってきましたね(*^^*)
風邪が流行りやすい季節、特に小さい子どもたちは気を付けないといけないですね(^^;)
今回は９カ月～１０カ月の赤ちゃんについてです！！
☆９カ月～１０カ月☆
〇標準サイズ
【男の子】
身長：67.3ｃｍ～75.6ｃｍ
体重：7.36ｋｇ～10.73ｋｇ
【女の子】
身長：66.3ｃｍ～73.3ｃｍ
体重：6.78ｋｇ～9.42ｋｇ
〇表情
この時期は好奇心にあふれていて、探索行動をしながら喜んだり、びっくりしたりと感情表現が豊かになって、表情もクルクルと変わります。
〇手・足・腰
指先はより一層器用になって、ボーロなどの小さい物をつまめるようになります。
けれど、同時にボタンなどの誤飲事故に注意が必要になってきます。
足腰についても、同様に力がついて、コントロールできるようになり、つかまり立ちをするようになります。
自由に動けるようになるので、赤ちゃんの探究心もますます高まってきます。
言葉の理解もさらに深まっていき、「ダメ」と言われたら手を引っ込めるなどの行動が見て取れます。
危険なことをした時は、言葉で教えてあげるようにしましょう。
また、この時期くらいから絵本を始めてみるのもいいですね。
始めは、カラフルな色使いで単純な絵が描かれているものから始めるのがおすすめです。
産後骨盤 http://troika-seikotu.com/sango
泉大津にありますトロイカ整骨院は、産後骨盤矯正も行っています。
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投稿日｜2017.11.9
こんにちは。泉大津市と和泉市にあるトロイカ整骨院グループ 泉大津 店の廣瀬です。
爽やかなイメージがあるフルーツといえばレモンですね。
あんなに酸っぱいのに。爽やかさが突き抜けている感じがするんですが
適量を上手に使えばとても爽やかです。
あと『爽やか』という漢字がバツがいっぱいで爽やかじゃない気もします。
レモンは
〇疲労回復
〇免疫力アップ
〇抗ストレス作用
〇高血圧の予防、改善 に効果が期待できます。
ビタミンC、クエン酸が多く抗酸化作用に優れています。
レモンを青魚の焼き物にかけるのも理にかなっています。
青魚自体DHAやEPAなど不飽和脂肪酸が
動脈硬化や認知症の予防に有効なのですが
レモンのビタミンCがその効果をさらにアップさせてくれます。
鉄の吸収も高めるのでアサリや生ガキにかけるのもおすすめです。
トロイカ整骨院 泉大津 店は
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